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稲森いずみの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
就寝前はビタミンドリンクと青汁を飲むのが日課。
中学生の頃から、日焼け止めクリームを使用。実家が化粧品店なので、10代前半から美容と健康への意識が高かった。乾燥肌対策は油分補給と考えていたが、今は水分補給だと思う。きちんと保湿できていれば、肌は良い状態を保てる。
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美白には資生堂 HAKU メラノフォーカスWを愛用。30代後半から、油断すると鼻のあたりの毛穴が開くようになった。資生堂 エリクシール ホワイト トーニングローションというトーニングローションを使って、毛穴を引き締める。
シミ予防美白美容液はブランシール スペリア ホワイトニング Wコンクルージョンを愛用。1年ほどパナソニック スチーマー ナノケアを愛用。10分顔にあてただけで良さがわかる。もともと乾燥肌で、舞台の仕事中に肌がかぶれて、まぶたの皮もむけてしまったが、アベンヌ ウォーターとパナソニック スチーマー ナノケアで、肌はすぐにもとに戻った。
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ウォーキングが日課。ウォーキングで肌の血行がよくなり、代謝が上がった。効果的なウォーキングをジムのトレーナーに教わった。上体を高く保ち、丹田(へその下)に力を入れ体幹を意識する。足ではなく腰で歩くようイメージする。でもやると難しくて、最初はできなかったが、突然イメージ通り歩けるようになった。正しい歩き方で腰回りの脂肪が落ちたし、長い間悩んでいた内肩も改善。歩き方次第で日常生活の歩行が全部エクササイズになる。
運動はランニング・水泳・加圧トレーニングをする。特に好きなのは水泳。25mをクロールと平泳ぎで何本も泳ぐ。どうすれば脂肪が落ちるか、どうすれば心が安定するか、年齢を重ね、自分をいい状態にする方法が分かってきた。
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休日は美容院へ行く。髪にくせがあるので、ストレートパーマに5時間かける。弾力のある毛のメイソンピアソンのポケットミックスブラシは気持ち良い。
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炭酸パック セルバルーンを愛用。肌が生まれ変わる。
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水泳に通う。
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楽屋でお香をたく。
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肌の調子が悪い時は、ビタミンサプリを摂取。足首を冷やすと良くないので、レッグウォーマーを愛用。
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バランスの良い食事を心がけている。ゆでたブロッコリーやグレープフルーツをタッパーに入れて、ロケ弁と一緒に食べる。ジムに行けない時は、ストレッチやお風呂にゲルマニウム入浴剤を入れて汗をだす。
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もともと野菜はたっぷり食べていたが、今は筋肉の元となるたんぱく質も意識して食べるようになった。撮影中はあっさりした魚中心。疲れてふらっとしたら、レバーを食べて鉄分補給。
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ジムでパーソナルトレーナーについて体を鍛えた時期もある。
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