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江角マキコの愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
ソフィーナボーテ 濃密美容乳液は、乳液なのにとても潤う。
江角マキコの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
５・６年前にマクロビオティックの勉強をした。玄米と野菜中心の食事。子供のためにも、身体に良いものを食べさせたい。20代後半から、白湯１．５Ｌくらいを持ち歩いて飲むのが日課。身体が温まるし、歯もきれいなまま。
江角マキコのダイエット法・体型維持エクササイズの情報
冷たい飲み物は一切飲まない。身体を冷やさないことが大事。
江角マキコの食事法・食習慣・食生活の情報
身体のために、朝食は玄米と具だくさんの味噌汁のみ。外食はほとんどしない。
江角マキコの愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
朝は洗顔料は使わず、顔を水で洗うだけ。夜はアルソア クイーンシルバーで洗顔して、ローションをつけるだけ。それ以外は何も使ったことがない。アルソワは20年以上愛用。
江角マキコの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
普段はすっぴん。紫外線対策に帽子をかぶるくらい。
江角マキコの食事法・食生活・食習慣の情報
素食が好みで、玄米と野菜が中心のスローライフが好き。その日に食べるものはその日に買うので、毎日スーパーに行き、旬のオーガニック野菜などを買う。肉はあまり食べず、魚を食べる。
江角マキコの美髪法・ヘアケア法・アンチエイジング法の情報
シャンプーだけで、リンスなどはしない。パーマの経験もない、健康そのものの髪。
江角マキコの出産後ダイエット法の情報
出産後は骨盤を早く締めると太らない。骨盤を締めるベルトを使った。それにひざとひざをくっつけるように気をつけること。出産しておなかがぶよぶよになったので、毎日ひねり腹筋をした。回数は自分の限界+10回。おなかにはひねりが効く。
江角マキコの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
足のむくみ取りのハイソックスを愛用。
江角マキコの健康法・アンチエイジング法の情報
朝3時に起きて、拭き掃除などの家事をする。そのかわり夜は赤ちゃんと一緒に寝ているので、早寝早起き。
江角マキコの食事法・食生活・食習慣の情報
毎日自炊。
江角マキコのダイエット法・体型維持エクササイズの情報
階段を昇るときは、必ず何か持って上がる。降りるときも、必ず何か持って降りる。ちょっとしたことでも、続けて繰り返すことが大事。
妊娠する前までは、毎日2・3時間のジム通いをしていたが、35歳を過ぎてから私にとってはストレスになったので今、習慣にしているのは散歩。姿勢を正して、60分ほどぶらぶらと歩くだけでも運動になる。太陽の光を浴びるのも気持ちいい。
江角マキコの食事法・食生活・食習慣の情報
野菜は温野菜が中心。心がけている調理法は、ふかす・蒸す・いためる。ゆでるとビタミンがぜんぶ溶け出してしまうから、あまりゆでない。
夜7時以降は食べない。1日3食欠かさずきちんと食べて、お菓子類をだらだら食べない。
子供の頃からおやつはさつまいもという家庭だったので、手作りのものにこだわりがある。
江角マキコの健康法・アンチエイジング法の情報
朝起きるとまず、鉄瓶で水を沸かして飲む。女性は身体を冷やさないことが一番大事なので、常温または温かい白湯を飲む。足元は素足はできるかぎり控えて、靴下をはく。冷え性にならない体作りをする。
江角マキコの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
肌のためにしていることは、水を1日2.5Lから3L飲むことと豆製品を必ず取ること。高野豆腐をおやつ代わりに食べることもある。
美しさを保つには食事が一番大事。肌のターンオーバーを高めるには、上質なたんぱく質をきちんと取ること。その上でスキンケアをする。
江角マキコのダイエット法・体型維持エクササイズの情報
モデル時代は、夕食はいつも豆。
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