 |
川島なお美さん愛用ぷるぷるサプリ
使用する｢はがくれすっぽん｣は
東京の築地市場でも
最高級ブランドとして扱われる、
大変優れたすっぽん。
コラーゲンはそのままとってもダメ。
コラーゲンを自分自身で作り出すのに
欠かせないアミノ酸の摂取が
とても大事。
|
すっぽん小町
コラーゲンと良質のアミノ酸が
たっぷりの大人気美容サプリ
|
最新版〜アンチエイジング女優の美容法＆ダイエット法はこちら
青田典子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
経験上、カロリーを抑えた食事で脂肪を減らすのがお腹痩せの早道。でも炭水化物を完全に抜くと肌がカサカサになるので、お茶碗半分にするなどして、極端なダイエットはしない。
グラビア時代からの癖で、気がつけばウエストを触っている。わき腹を上から下にくびれるようにしごく。
夕食は寝る5時間前に食べる。
ウエストのくびれを意識しながら、毎朝3分ウォーキングをする。
青田典子の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
アンチエイジングのために、ネギを食べる。毎日万能ねぎ1束と玉ねぎ1個と長ネギ1本食べる。冷蔵庫に刻んで保管して何にでもかける。
青田典子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
ボディはガスカーボニックを愛用。1つでスリミングと保湿ができるので、本番前のマストアイテム。
青田典子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
昼は自由に食事をして夜は炭水化物を抜く。浄水器の水を1日2Lくらい飲む。利尿効果のあるコーヒーも飲む。
鏡の前で全身をチェック。
青田典子の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
毎朝プルーンジュースの濃縮液・プロテイン・粉末ビタミンCサプリ4袋・粉末カルシウムサプリ4袋入りの特製ジュースを作って飲む。毎日アボカドのオイルを凝縮したサプリを20粒飲む。
水は1日3L飲む。お風呂で半身浴をする。15分お湯に浸かって湯舟から出て体をひやし、また15分入る感じ。入浴剤はオリゴメールを愛用。
青田典子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
代謝がよくなってダイエットに良いので、コーヒーを飲む。
忙しくても週2回、2時間ずつのジャズダンスのレッスンを受ける。ジャズダンスをしていなかったら、今の体型は維持できていないと思う。
市販のサウナスーツを着て、ジョギングやウォーキングをする。サウナスーツは家で、掃除などの家事をする時にも着る。すごく汗が出るので、痩せたという達成感があるのが良い。
青田典子の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
クリエイティブ センセーションのボディローションは、とても香りが良いのでお気に入り。しっとりするのでいつも持ち歩く。
青田典子のダイエット体験記の情報
低炭水化物ダイエットとトレーニングで、ウエスト7cm・体重5kg減った。
青田典子の食事法・食生活・食習慣の情報
昼ご飯は食べないことの方が多い。緑の味がする野菜は、体に良い気がして好き。虫みたいにパクパク食べる。
青田典子の健康法・アンチエイジング美容法の情報
自他共に認める温泉マニア。九州から北海道まで、全国各地の温泉に行った。
旧 青田典子のアンチエイジング美容法＆健康法
最新版〜アンチエイジング女優の美容法＆ダイエット法
旧 女優の美容法＆健康法 知恵袋 HOME
|
1.jpg)
