秋本奈緒美のアンチエイジング美容法＆健康法　

消化・代謝に関わる　最強のアンチエイジング成分　酵素。 　一生に体内で生産される量は限られているため外から補うことが 　美容には大切。 　小倉優子さん愛用　　　ベジーデル酵素液 　世間的にはファスティングダイエットで注目を集めた酵素も 　女優たちは美容・新陳代謝アップ目的のサプリとして愛飲。 　野菜・果実・野草・海草等、100種類以上に及ぶ厳選された植物原料を 　使用し大人気の酵素。

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いつも快便で出過ぎるくらい。でも美容と健康にはとても大切。

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スキンケアはシンプルが好き。メイクをしっかり落とすことと、乾燥に気をつける。スキンケア選びの基準はシンプルで安全であること。

運動は大好き。水泳をしたり歩いたり。ルールは決めずに、身体が必要な運動を自然とする感じ。自宅ではストレッチや半身浴で汗をたくさんかくようにしている。

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気をつけている事は、クレンジングだけはきちんとして寝ること。ミルククレンジングでゆっくり汚れを落とし、ダブル洗顔はしない。下手に洗うと肌がバリバリになるから。



あまりスキンケアには熱心ではなく自然の流れに任せる。20代の頃から肌トラブルの経験がない。今でも年齢的なシミやたるみはあるが、大きなトラブルはない。



化粧水は肌に浸透するまで手でたっぷり与える。ブランドにこだわらず肌に合っているものを選ぶ。冬だけは乾燥肌が気になるのでクリームをつけるが、それ以外は洗顔と化粧水のみ。



ホリスティック鍼灸院　元という針に通っている。顔の緊張もほぐれるようでシワもふにゃっとゆるむ。体の毒素が抜けるので顔色も良くなる。

仕事でホテルに泊まるときは、水とお味噌汁を用意する。



1日3L水を飲む。ただし体を冷やさないように常温で飲む。

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